元宵節(jié)意味著春節(jié)徹底翻篇兒，但是隨之而來的節(jié)后綜合癥以及腸胃問題都讓人們苦惱不已，過年期間暴飲暴食、作息不規(guī)律，不少人上班后出現(xiàn)了各種節(jié)后綜合癥，如失眠、腸胃不 適、感冒、咽喉上火、全身酸痛等。健康專家指出應(yīng)吃粗糧多喝水護腸胃。
 
       據(jù)了解，擺脫節(jié)后綜合癥首先應(yīng)從調(diào)理腸胃開始。專家建議節(jié)后幾天的主食最好以谷類粗糧為主，可以適量吃一些玉米、燕麥，少吃肉，多吃深色或綠色蔬菜，以補充膳食纖維。同時多喝粥和湯，這些湯湯水水都具有良好的“清火”作用；其次，多喝開水解油膩。應(yīng)減少肉類，精制米面、糖果、甜糕點的攝入，尤其是多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物和酒對肝臟的危害。同時專家也建議喜歡美食的人應(yīng)該盡量選擇一些清淡的粵菜、蘇菜。
 
       在58同城上，記者搜索“粵菜”后發(fā)現(xiàn)，可以提供團購的粵菜項目有十余種，記者采訪了一位廣味餐館的老板，他說，粵菜的特色是口味清淡，追求鮮嫩，追求本味，這與現(xiàn)代人的健康的生活理念相似。逢年過節(jié)，親朋好友聚會免不了大魚大肉，而清淡的粵菜正好可以幫助大家調(diào)理腸胃，固本回元。
 
       據(jù)了解，以清淡為主的粵菜是58團購清淡飲食中最受歡迎的菜系之一。粵菜如此受歡迎的原因除了清淡適合養(yǎng)生之外，更由于粵菜中的湯水具有很好的清火的作用，比如黑豆湯，豬骨蓮藕湯等各種降火的湯品，以及皮蛋瘦肉粥、燒骨粥、雞粥、魚片粥、菜干粥等常見的養(yǎng)生粥類都是團購的熱門菜品。像泰山飯店推出的粵菜套餐僅為138元，對于那些喜歡清淡美食的人來說就是一個不錯的選擇。
 
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編輯：紅燒魚